Начав с коврика, любители йоги как правило перемещаются в библиотеку, чтобы узнать больше о теории, известных учителях и духовном развитии. Хорошие книги вдохновляют на дальнейшее погружение в практику, изучение разных подходов, поиски гармонии и большие перемены. Чтобы не растеряться среди растущего выбора книг, мы попросили рассказать о своих главных и любимых книгах на тему йоги и самопознания Катю Кушнер — основательницу студии NYM Yoga и сертифицированного преподавателя Дживамукти-йоги.
***
Первой книгой, которая на меня по-настоящему повлияла, была книга «Дживамукти Йога — Практики для тела и души». Ее авторы — мои учителя Шерон Ганнон и Давид Лайф. Эта книга рассказывает о создании метода Дживамукти, а также о личном жизненном опыте Давида и Шерон. Книга дает очень целостное представление о том, что такое йога и как ее можно применять в реальной, повседневной жизни.
***
Следующие две книги перевернули мое сознания, вдохновили на путь самопознания и развития. Первая из них — «Автобиография Йога», написанная известным йогом Парамаханса Йоганандой. Эта удивительная автобиография продолжает появляться в списках духовных бестселлеров 60 лет спустя с того момента, когда она была издана впервые. Вторая книга — автобиография другого всемирно известного учителя. Это книга «Путешествие домой» Радханатха Свами. Радханатха рассказывает о своем пути из пригорода Чикаго через Европу и Ближний Восток в гималайские пещеры, где он сталкивается с опасностями, встречает мудрых йогов и знаменитых учителей, а затем сам становится духовным лидером.
***
Книга «Йога и Вегетарианство», написанная Шерон Ганнон, раскрыла мои глаза на понимание того, как влияет каждое наше действие на окружающий нас мир. Как выбор диеты влияет на абсолютно все вокруг. Как йоги мы учимся действовать исходя из максимальной осознанности. Поступки, которые мы совершаем должны приносить радость и свободу. Если мы хотим быть счастливыми и жить в гармонии с другими живыми существами, в гармонии с окружающей нас природой, с землей, первое и самое главное, что мы должны понимать — это процесс происхождения нашей пищи. Вегетарианская диета приносит минимум вреда нашему организму, экологии и всем живым существам. Когда мы живем, принося минимум вреда, мы намного быстрее продвигаемся по пути самопознания или пути йоги. Начинающие вегетарианцы часто задают мне вопросы о том, как и что есть. Тем, кто читает по-английски, советую вышедшую в этом году кулинарную книгу Шерон Ганнон «Simple Recipes for Joy», где собраны очень вкусные веганские рецепты, которые понравятся не только йогам.
***
Еще одна книга, которую я читаю практически каждый день и которая усиливает мое понимание выбранного пути в йоге — «Йога-cутры» Патанджали. Очень рекомендую читать ее параллельно с практикой йоги и медитацией.
