Тэг

Питание

Книги

«Ешь, двигайся, спи» — простые перемены, которые сделают нас лучше

4 апреля, 2017

Ложиться спать на 15 минут раньше, отказаться от любимого соуса, взять с собой пакет орешков, вставать каждый 20 минут и минимум 20 минут жевать свой обед. В своей книги «Ешь, двигайся, спи»… Читать дальше

8 причин, почему я провела на сыроедении только два года

31 марта, 2017

Все те преимущества сыроедения, о которых рассказывают сыроеды — правда. Я ощутила это на своем собственном опыте, экспериментируя с сыроедением в течение двух лет. Зашкаливающий уровень бодрости, ни одной простуды или гриппа,… Читать дальше

Питание

Танин, кофеин и антиоксиданты — какой чай лучше?

23 марта, 2017

Чёрный, зелёный или белый? Какой чай полезнее и почему? Чем кофеин в чае отличается от кофеина в кофе? Чем так хорош чай матча? И какой травяной чай выпить, чтобы улучшить пищеварение и… Читать дальше

Книги

Книга месяца: Дарин Олиен о пяти источниках нашей суперсилы

27 января, 2017

Наш организм создан быть здоровым, и наша задача — не мешать ему в этом. Питание, вода, кислород, детокс и кислотно-щелочной баланс — изучая образ жизни разных народов и последние научные исследования, Дарин… Читать дальше

Питание

Путеводитель по аюрведе: 9 принципов, которые сделают вас лучше

11 января, 2017

Почему одна диета не подходит для всех? Как подобрать свой идеальный рацион? Как принципы аюрведы помогают поддерживать бодрость и безупречное пищеварение? Почему не стоит есть сухие хлебцы, если у вас сухая кожа?… Читать дальше