Фотография: Елена Цибизова для Hopes & Fears

Лена Шифрина работала моделью в Париже, училась в Лондоне и Бостоне, а потом придумала батончики Bite и основала свою компанию. В рубрике Dos & Don’ts Лена рассказала Salatshop, что она делает, чтобы быть такой классной. 

・ ・ ・ Do ・ ・ ・

Забочусь о себе. Даже, когда была беременна и параллельно запускала Bite, я старалась не забывать о себе. Очень важно постоянно делать что-то приятное для своего здоровья, красоты и настроения. Будь это массаж или горячая ванна — всегда нужно оставлять место для простых удовольствий.

Занимаюсь йогой в обеденный перерыв. У нас в офисе мы начали проводить занятия йогой для сотрудников. Растяжка перезапускает организм и дарит гармонию, а еще благодаря йоге начинаешь чувствовать особенную связь с телом. Для меня это отличный инструмент для поддержания хорошей физической формы, красивой осанки и легкости характера.

Даже зимой пользуюсь кремами с SPF, потому что хочу как можно дольше сохранить здоровье и красоту кожи. К тому же мне всегда нравился алебастровый цвет кожи, так что загару я говорю уверенное нет.

Внимательно выбираю продукты и всегда читаю состав на упаковке, прежде чем купить продукт. И всегда ношу с собой Bite. Я не всегда успеваю полноценно поесть — в этих случаях выручает мой любимый Bite «Интеллект».

2,5 литра воды — моя ежедневная обязательная программа, результат которой всегда в лучшую сторону отражается на коже. На моем рабочем столе, в машине и на прогулке — со мной всегда есть бутылка питьевой воды.

Прислушиваюсь к себе. Если вам очень хочется какой-то продукт, возможно вам не хватает определенных витаминов или аминокислот, которые в нем содержатся. Был период, когда мне очень хотелось сливочного масла, а потом оказалось, что мне не хватало витамина А.

Верю в дело, которым занимаюсь, и уверена, что по-другому нельзя, ведь в работе мы проводите 80% своей жизни. Это счастье просыпаться утром и думать, что впереди — любимая работа. Другой путь будет только разрушать, независимо от финансовой стороны вопроса.

Стараюсь быть открытой — миру, людям и любым переменам.

・ ・ ・ Don’t ・ ・ ・

Не ем мясо, мучное и не пью коровье молоко и газированные напитки. Мой опыт показывает, что без этих продуктов я чувствую себя только лучше.

Не покупаю лишних вещей. Я за разумное потребление и, сколько бы у меня не было денег, не куплю то, что мне на самом деле не нужно. Это также касается и продуктов питания. Раз в несколько месяцев проверяю шкафы и полки на наличие ненужных вещи, которые отнимают энергию и захламляют пространство для жизни.

Не курю и не хожу в места, где курят. Очень рада, что в Москве все больше появляется таких мест, где заботятся о некурящих гостях. Тенденция налицо: некоторые кафе становятся полностью некурящими и туда спокойно можно приходить с детьми. Это очень радует.

Не истязаю себя. Многие думают, что стоит похудеть или как-то изменить внешность, и в их жизни многое изменится. Но зачастую так не происходит. Важно жить здесь и сейчас и уметь радоваться тому, что у вас уже есть.

Не трачу время на ерунду. Стараюсь делать все четко и очень быстро принимаю решения.