Salatshop ♥ You
  • Рецепты
    • За 5 минут
    • Смузи и соки
    • Салаты и гарниры
    • Супы
    • Десерты
    • Vegan
    • Raw
  • Красота и здоровье
    • Питание
    • Полезные советы
    • Движение в радость
    • Dos & Don’ts
    • Вопрос → Ответ
    • Йога
    • Цитаты месяца
  • Обзоры
    • Книги
    • Средства по уходу
    • Путешествия
    • Фильмы
    • Выбор месяца
    • На кухне
  • О проекте
  • Магазин

10 планов на 92 дня лета

8 июня, 2015 • Полезные советы

салатшоп salatshop

Как и все, я всегда с нетерпением жду начало лета, +22°С, море, арбузы и шорты. Этот список — как напоминание о том, что 31 августа лето закончится, а значит нужно насладиться каждым его днем, чтобы воспоминания о лете согревали холодной зимой.

 

Автор: Оля Малышева

 

・ ・ ・ 1 ・ ・ ・

Танцевать

На концерте Ройшен Мерфи в Москве, на Пикнике Афиши, подпевая Hot Chip, на домашних вечеринках и дома на балконе, пока не видят соседи.

・ ・ ・ 2 ・ ・ ・

Хотя бы 1/10 лета провести на море

Валяться на песке, часами плавать в соленом море, есть на пляже спелые фрукты и заходить в дом, только чтобы поспать.

・ ・ ・ 3 ・ ・ ・

Сделать 108 Приветствий Солнцу

Каждый год Yoga Journal устраивает благотворительный марафон в помощь детям с проблемами позвоночника. В этот раз марафон пройдет 21 июня в «Афимолл Сити», где под руководством 12 учителей на ковриках для йоги каждый участник поможет стать сильнее и здоровее не только своему телу, но и четырем детям.

・ ・ ・ 4 ・ ・ ・

салатшоп salatshop салат

Обедать на улице

В выходные — с семьей на даче среди вишень и яблонь, в будни — с друзьями и коллегами на открытых верандах среди летнего города и довольных прохожих.

・ ・ ・ 5 ・ ・ ・

Смотреть кино под открытым небом

В Москве летние кинотеатры под открытым небом есть в нескольких парках города: кинотеатр «Пионер» в Парке Горького, кинотеатр в парке «Музеон», летний кинотеатр в Саду «Эрмитаж» и другие.

・ ・ ・ 6 ・ ・ ・

1 день лета = 1 прогулка

В любую погоду и при любой занятости — выбежать на улицу минимум на полчаса. Надеть кроссовки и вместо душного фитнес-клуба отправиться в парк. Еще лучше — прогулять с друзьями целый день от рассвета до заката или всю ночь от заката до рассвета.

・ ・ ・ 7 ・ ・ ・

салатшоп salatshop пикник

Устроить пикник

Взять с собой ракетки для бадминтона, пару детей, одну собаку, фрисби, вкусную еду и устроить пикник в парке, в лесу, на речке или на озере.

・ ・ ・ 8 ・ ・ ・

Избавиться от лишнего

Отказаться от всего того, что было накоплено с прошлого лета, но оказалось ненужным. Расстаться с бесполезными привычками, неинтересным общением, лишними подписками в почте и инстаграме, висящими без дела в шкафу вещами и делами, больше не приносящими радость.

・ ・ ・ 9 ・ ・ ・

салатшоп salatshop

Сделать детокс

Вместо еще одного бокала шампанского выпить еще один стакан зеленого сока, вместо кофе — контрастный душ, вместо тарелки макарон — тарелка ягод и фруктов. Эксперименты с детокс-программами и разгрузочными днями на свежевыжатых соках летом всегда даются гораздо легче.

・ ・ ・ 10 ・ ・ ・

Узнать что-то новое

Лето с его отпусками и выходными за городом — тот самый период, когда можно перечитать несколько книг из школьной программы и по-взроcлому переварить мысли Толстого и Достоевского, научиться играть в большой теннис, рисовать летние пейзажи и разобраться чем творчество Моне отличается от творчества Мане.

Красота и здоровьеОля МалышеваПолезные советы
Тыквенное молоко со специями
Лимонный «чизкейк» с черникой

Посты на эту тему

  • О развитии детей без развивающих занятий

  • 9 принципов хорошего сна

  • Больше заботы о себе — больше заботы о других

  • Мой уход за лицом. Осень-зима


Подписывайтесь на наш
телеграм-канал

Тэги

Dos and Don'ts Let's dance! Raw Vegan Вишлист Выбор месяца Выходные с пользой Движение в радость Десерты Дети За 5 минут Избранное Интервью Йога Кешьюкейк Книги и фильмы Красота и здоровье Места Обзоры Оля Малышева Ответы на вопросы Питание Полезные советы Путешествия Рецепты Салаты и гарниры Смузи и соки Средства по уходу Супы Цитаты месяца

Вконтакте

Новое

  • Привет! Это Оля Малышева

    6 октября, 2023
  • Осенний плейлист

    28 октября, 2020
  • О развитии детей без развивающих занятий

    7 июля, 2020
  • Простые чечевичные котлеты

    30 июня, 2020
  • Лето. Зелёный лимонад

    28 июня, 2020

Facebook Instagram

Салатшоп вас!

© 2010—2017 Salatshop.ru, Все права защищены.