Простые действия, которые помогут пережить застолье
«Мне часто рассказывают про праздничные застолья, как про врагов здорового питания. Вы стараетесь-стараетесь, а потом то корпоратив, то юбилей, то веселая посиделка с друзьями − и все старания идут насмарку. Дышать уже… Читать дальше
Сок vs. Cмузи
«Последний раз я пила витамины лет 10 назад, когда во время групповых заболеваний гриппом и ангиной нам в школе раздавали аскорбиновую кислоту. С тех пор я не покупаю витаминные добавки — каждый… Читать дальше
Salatshop + Yoga Journal: август—сентябрь
В этом посте вы найдете ссылки на мои последние колонки для Yoga Journal. В эти два месяца я рассказывала о том, чего нет в советах по здоровью, о сахаре, токсичных отношениях, о… Читать дальше
Как пережить холода в бодрости и стройности
Холода — не повод наедаться под одеялом и грустить. Скорее это повод больше времени уделять делам и больше внимания своему образу жизни. Эти простые действия помогут дожить до лета в стройности и… Читать дальше
О том, что делает сахар, и что делать с ним
В чем только не обвиняют сахар. Во-первых, его относят к «анти-пище». Пища, в отличие от сахара, насыщает организм. Рафинированный сахар же действует наоборот — опустошает запасы витаминов, кальция, магния, железа и цинка.… Читать дальше
