Йога, океан, массаж и пальмы — детокс-каникулы в Индии
Вокруг — сочная зелень деревьев, на восходе — медитация и йога, на завтрак — ананасовый фреш, в двух минутах ходьбы — раскатистые волны океана, а перед обедом — аюрведический массаж в четыре… Читать дальше
Вопрос → Ответ: о вегетарианстве
В рубрике «Вопрос → Ответ» я отвечаю на вопросы о питании, детоксе и своем личном опыте. В этот раз — ответы на вопросы о вегетарианстве из моего интервью для журнала Cosmopolitan Beauty: о витамине B12,… Читать дальше
Ещё 10 действий, которые делают день лучше
В прошлом году я рассказывала о 15 действиях, которые делают мой день лучше. За этот год к тем пятнадцати действиям добавилось еще десять. Эти простые и повседневные вещи помогают мне справляться с… Читать дальше
Масло масляное: жарить, добавлять в салат или мазаться
Масла — довольно противоречивый продукт. Кто-то советует пить масло стаканами, другие полностью отказываются от масла в пользу орехов, семечек и авокадо. Рафинированные масла давно исчезли из моего рациона, но масла холодного отжима… Читать дальше
Что есть зимой? 5 простых принципов для зимнего меню
Гибкость — важное свойство, которое полезно проявлять не только на коврике для йоги, но и в питании. Даже когда зимой становится сложнее с выбором овощей и фруктов, всегда можно проявить смекалку и… Читать дальше
