Тэг

Питание

Питание

10 продуктов и сочетаний, которые я не люблю в здоровом питании 🙊

29 августа, 2019

Верю, что даже самая здоровая еда должна быть вкусной. И верю, что если продукт очень полезный, но невкусный, мучить себя не надо (если речь не идёт о лечении). Я обожаю брокколи, шпинат,… Читать дальше

Питание

10 принципов здорового питания для новичков

12 июля, 2019

Если бы нужно было рассказать новичку о здоровом питании за пять минут, я бы рассказала про эти 10 принципов:… Читать дальше

Питание

5 простых принципов, которым я следую каждое лето

9 июля, 2019

1. Не пью напитки со льдом. Заранее прошу официанта не добавлять лёд, а если уже поздно — сама вылавливаю кубики из стакана. Слишком холодные напитки со льдом ухудшают пищеварение. Соки и лимонады… Читать дальше

Питание

Кто ест, когда ест, как и в каком количестве

25 июня, 2019

Каждому, кто пытается разобраться в питании, приходится нелегко. Когда слышишь тысячу противоречащих друг другу мнений, фактов и исследований, делать правильные для себя выводы становится всё сложнее. «Молочное — зло. Нет, сахар —… Читать дальше

Питание

7 простых принципов хорошего пищеварения

22 августа, 2018

Я исследую самые разные системы и подходы уже более десяти лет, люблю экспериментировать (особенно на себе!), но всё больше верю в уникальность каждого из нас. Из года в год меняется и мой… Читать дальше