Тэг

Питание

Питание

Что я ем в течение дня

20 апреля, 2018

Я не считаю калории и не составляю меню на неделю. Мне нравится прислушиваться к своему организму и своей интуиции. Для меня важно, чтобы рацион был разнообразным, и чтобы его основу составляли овощи… Читать дальше

Питание

10 продуктов, которые я не ем

2 апреля, 2018

Прежде чем написать большой пост о питании нашей дочки, я решила подробнее рассказать о моём питании, потому что чаще всего дочка ест то же, что и мы c мужем. В блоге есть… Читать дальше

Питание

Тулси, чага, женьшень, ашваганда — как работают адаптогены

28 февраля, 2018

Бодрящий женьшень, супергрибы, тулси, ашваганда и ещё десяток сложных названий — порошки этих лекарственных растений когда-то использовали только избранные лекари, а сегодня их называют адаптогенами и щедро добавляют в чай и смузи.… Читать дальше

Питание

Без еды до полудня: чем полезно периодическое голодание?

8 февраля, 2018

До беременности я в течение нескольких лет легко обходилась без еды до полудня. В полдень я могла выпить свежевыжатый сок, смузи или перекусить сезонными фруктами, а первый полноценный приём пищи в виде… Читать дальше

Книги

Книга месяца: «Полезная еда. Развенчание мифов о здоровом питании» Колина Кэмпбелла

31 июля, 2017

Может ли один рацион подходить для всех? Почему даже самые лучшие витаминные добавки не заменят яблоки и шпинат? Что такое окисление, и как на него влияют животный белок и растительные продукты? В… Читать дальше