Опять опух: 10 действий, которые помогут справиться с отечностью
Отечность по утрам, которая держится до обеда и не всегда проходит к вечеру. Пара лишних сантиметров и целлюлит, которые не уходят, несмотря на часы в фитнес-клубе. В этом посте — 10 простых действий,… Читать дальше
Вкусное и полезное в Риме
Артишоки, сладкие помидоры, восхитительная моцарелла, сочный шпинат, овечий сыр и каждый день разное мороженое — не наслаждаться едой в Риме невозможно. За неделю наших прогулок по Риму мы нашли отличные джус-бары с… Читать дальше
Шоколадный крем-смузи
Этот смузи — один из вариантов для расслабленного воскресного завтрака после порции хорошей зарядки и зеленого сока. Молоко из фундука и кокосовые сливки придают ему нежный сливочный вкус. Если после приготовления убрать… Читать дальше
Как сделать овощи и фрукты чище и лучше
Насколько вредны нитраты и пестициды? Как выбирать овощи и фрукты, чтобы получить от них больше пользы, чем вреда? Как снизить содержание нитратов и пестицидов в уже купленных овощах и фруктах? В этом… Читать дальше
Книга месяца: «Еда и мозг» Дэвида Перлмуттера о вреде глютена
В течение нескольких лет практикующий невролог высшей категории Дэвид Перлмуттер изо дня в день ищет причины болезней, которые разрушают мозг его пациентов. Перлмуттер также является членом Американской коллегии питания и одним из… Читать дальше
