Salatshop ♥ You
  • Рецепты
    • За 5 минут
    • Смузи и соки
    • Салаты и гарниры
    • Супы
    • Десерты
    • Vegan
    • Raw
  • Красота и здоровье
    • Питание
    • Полезные советы
    • Движение в радость
    • Dos & Don’ts
    • Вопрос → Ответ
    • Йога
    • Цитаты месяца
  • Обзоры
    • Книги
    • Средства по уходу
    • Путешествия
    • Фильмы
    • Выбор месяца
    • На кухне
  • О проекте
  • Магазин

Десерты-друзья

30 декабря, 2010 • Питание

Десерты

Новогодние праздники подразумевают веселые застолья, и мало какое застолье обходится без десертов. Когда мы едим их время от времени, в них нет ничего плохого. Но употребляемый ежедневно рафинированный сахар отражается не только на весе и коже, но и ослабляет иммунитет, пищеварение и отнимает много энергии. Инструктор по йоге и специалист по аюрведе Надя Андреева рассказывает как наслаждаться сладостями без потерь:

❉ Выберите 1-2 вида десерта, которые вам нравятся больше всего, и остановитесь на них. Лучше всего не смешивать чизкейк с мороженым и ореховым пирогом. Тогда пищеварению будет проще справиться. Сочетание молочного, орехов и фруктов — одно из самых сложных для вашего живота.

❋ Особенно в конце праздников всегда имейте при себе чайные пакетики с корицей и имбирем или чай Stomach Ease марки Yogi Tea (реже и дороже, чем в Нью-Йорке, но все же продаются в Москве). Травяной чай со специями поможет вашему телу справиться со сладкой нагрузкой и заняться очищением.

❆ Если это возможно, сделайте десерт отдельным блюдом — за час до или после другого блюда.

❅ Обращайте внимание на ваши ощущения и на вкус десерта. Спокойно пережуйте печенье вместо того, чтобы соревноваться с друзьями, кто съест больше. Ваше тело даст вам четкий сигнал, когда будет уже достаточно.

ПитаниеПолезные советы
Печенье со специями
Sexy yoga

Посты на эту тему

  • 8 принципов в моём питании и образе жизни, которым я следую каждый день

  • Овощной суп, сырники и сок из сельдерея. Что ест наша дочка

  • 16/8: 16-часовой перерыв между ужином и завтраком

  • 10 продуктов и сочетаний, которые я не люблю в здоровом питании 🙊


Подписывайтесь на наш
телеграм-канал

Вконтакте

Тэги

Dos and Don'ts Let's dance! Raw Vegan Вишлист Выбор месяца Выходные с пользой Движение в радость Десерты Дети За 5 минут Избранное Интервью Йога Кешьюкейк Книги и фильмы Красота и здоровье Места Обзоры Оля Малышева Ответы на вопросы Питание Полезные советы Путешествия Рецепты Салаты и гарниры Смузи и соки Средства по уходу Супы Цитаты месяца

Новое

  • Осенний плейлист

    28 октября, 2020
  • О развитии детей без развивающих занятий

    7 июля, 2020
  • Простые чечевичные котлеты

    30 июня, 2020
  • Лето. Зелёный лимонад

    28 июня, 2020
  • 8 принципов в моём питании и образе жизни, которым я следую каждый день

    11 июня, 2020

instagram

Подписаться

Facebook

Facebook Instagram

Салатшоп вас!

© 2010—2017 Salatshop.ru, Все права защищены.