Художник, дизайнер и создатель бренда украшений Aloha Gaia Дара Мускат своим примером вдохновляет других на перемены. О своих идеях, путешествиях, отношению к миру и творчеству Дара рассказывает в своем блоге. Что еще она делает, чтобы быть такой классной, она рассказала нам в рубрике Dos&Don’ts.

・ ・ ・ Do ・ ・ ・

Провожу время наедине с собой. В современном мире мы всегда окружены кем-то или чем-то даже тогда, когда мы одни дома. С нами есть телефон и интернет в нем. То есть по сути мы опять пребываем мыслями где-то и концентрируемся на этом. Находиться наедине с собой хотя бы пару раз в неделю (а еще лучше — хотя бы полчаса каждый день) помогает лучше узнавать себя. Как мы можем быть в хороших отношениях с кем-то, если мы не можем научиться по-настоящему понимать хотя бы самих себя?

Ем то, что подходит моему организму. Можно прочитать много книг на тему здорового питания, прослушать массу лекций и все равно не быть в восторге от своего питания. Кому-то подходит одно, а кому-то совсем другое. Когда вы недовольны своим питанием и ворчите на себя из-за съеденного пончика или морковки — что бы это ни было, оно так или иначе «уляжется» не так, как хотелось бы. Как мы настраиваем себя, такой сигнал и принимает наше тело. Важно прислушиваться к себе и любить то, что мы едим. Получать от этого удовольствие и радоваться вкусным моментам.

Нахожусь в движении. Если соблюдать диету, но при этом мало двигаться, это не поможет быть стройнее или здоровее. Движение важно для человека точно так же, как вода и воздух. Если вам не нравится определенный вид активности, надо найти то, что будет вдохновлять вас двигаться еще больше. И многое зависит от тренера. Не сдавайтесь, ищите именно ваше.

Доверяю себе и миру вокруг. Доверяю своим чувствам и внутреннему голосу. Мы те, кто мы есть, и с нами происходит то, что на нашем пути необходимо. Мир так или иначе старается всегда поддерживать нас в нашем выборе, просто порой мы сами все усложняем, нервничая и пугаясь. В такие моменты лучше отбросить все мысли и пару минут просто спокойно подышать.

Готовлю дома. Я обожаю домашнюю кухню, люблю готовить вместе с другими и особенно с любимыми — так получается самая вкусная еда!

Люблю.

Наполняю свое пространство тем, что мне дорого, что поднимает настроение или будоражит приятные воспоминания. Личное пространство помогает ежедневно настраиваться на нужную волну. Наше пространство — это также и атмосфера вокруг нас. Куда бы мы не шли, мы оказываем влияние на людей вокруг нас. Поэтому если хочется позитивного настроя окружающих, стоит начать с себя и не менять своих ощущений, встречая кого-то настроенного совсем иначе. Как себя чувствовать — это полностью наш выбор.

・ ・ ・ Don’t ・ ・ ・

Не изменяю себе из-за давления окружающих. В каждом человеке есть уникальный микс из самых неуловимых мелочей, которые собираются воедино в нас. Если один человек чего-то не видит или не верит — это еще не значит, что он прав. Важно верить в себя и свои мечты.

Не спешу. Доверяю процессу и шаг за шагом следую к цели.

Никогда не отчаиваюсь и не сдаюсь. Мы намного сильнее, чем считаем. Иногда силы действительно бывают на исходе, но чаще всего все проблемы — только в нашей голове. Мы способны на гораздо большее, способны осуществлять свои самые сумасшедшие мечты и менять свою жизнь.

Не думаю о том, что не надо делать. Лучше напоминать себе о том, к чему надо стремиться и к чему идти. Концентрируясь на возможных ошибках, которые могут произойти в будущем — это как заранее настраиваться на поражение. Лучше держать фокус на том, что можно улучшить, а в чем надо вырасти. И всегда помнить о своей конечной цели и что нас к этому мотивирует.

Не жалуюсь на обстоятельства. Главное — быть деятельным и не переживать, что тебя никто не понимает, а находить сферы, в которых вы можете расти и реализовываться. Не ждать, когда вас заметят, а начинать что-то делать, чтобы стать замеченным. Не думать, что все будет само собой, а делать хоть что-то для осуществления мечты.