Завтрак в постель: 5 рецептов ко Дню всех влюбленных

12 февраля, 2016 Рецепты

14-е февраля — хороший повод напомнить своим самым близким о нашей любви. Если к теплым объятиям добавить вкусный и полезный завтрак в постель, этот день станет по-настоящему особенным. Банановые блинчики, ягодное парфе, розовый raw-cake с малиной, ягодно-кокосовый смузи и пицца из цветной капусты — один из этих рецептов станет отличной альтернативой сладким тортам и пирожным в виде сердца.

Читать дальше

Посты на эту тему

Опять опух: 10 действий, которые помогут справиться с отечностью

10 февраля, 2016 Полезные советы

Отечность по утрам, которая держится до обеда и не всегда проходит к вечеру. Пара лишних сантиметров и целлюлит, которые не уходят, несмотря на часы в фитнес-клубе. В этом посте — 10 простых действий, которые помогут справиться с задержкой жидкости в организме и улучшат работу нашей лимфатической системы.

Читать дальше

Посты на эту тему

Пить или не пить: всем ли нужны 2 литра воды в день, и как столько выпить?

8 февраля, 2016 Питание

salatshop


Чистая питьевая вода не только утоляет жажду, но и делает нас лучше. Улучшает пищеварение, очищает организм и продлевает молодость нашей кожи. Сколько воды нужно выпивать каждый день? Всем ли нужны те самые два литра воды в день? И как заставить себя выпивать столько безвкусной жидкости? В этом посте — мнения экспертов по здоровью, которым мы доверяем, и простые советы, которые помогут пить больше воды и чувствовать себя лучше.

Читать дальше

Посты на эту тему

Вкусное и полезное в Риме

4 февраля, 2016 Путешествия,

salatshop
Артишоки, сладкие помидоры, восхитительная моцарелла, сочный шпинат, овечий сыр и каждый день разное мороженое — не наслаждаться едой в Риме невозможно. За неделю наших прогулок по Риму мы нашли отличные джус-бары с зелеными соками, кафе с хорошим выбором смузи и вегетарианскими салатами,  органическое мороженое, кондитерскую с Raw&Vegan десертами и даже ресторан с пиццей на
безглютеновом тесте. О наших любимых вкусных и полезных местах в Риме — в этом посте.

Читать дальше

Посты на эту тему

Шоколадный крем-смузи

2 февраля, 2016 Смузи и соки

Этот смузи — один из вариантов для расслабленного воскресного завтрака после порции хорошей зарядки и зеленого сока. Молоко из фундука и кокосовые сливки придают ему нежный сливочный вкус. Если после приготовления убрать смузи на несколько минут в морозилку, он будет еще больше похож на мороженое. При этом мороженое без коровьего молока и сахара.

Читать дальше

Посты на эту тему

Герой месяца: фитнес-гуру Трейси Андерсон

29 января, 2016 Движение в радость

В новой рубрике «Герой месяца» мы рассказываем о профессионалах, которые вдохновляют нас на перемены к лучшему. Открывает рубрику звездный тренер Трейси Андерсон, которая отвечает за фигуры Гвинет Пэлтроу, Дженнифер Лопез и Шакиры и мотивирует тысячи женщин и мужчин по всему миру заниматься спортом и вести здоровый образ жизни. Чем отличается подход Трейси, ее главные принципы и 7 примеров тренировок — в этом посте.

Читать дальше

Посты на эту тему

Как сделать овощи и фрукты чище и лучше

26 января, 2016 Полезные советы

IMG_469591394-3

Насколько вредны нитраты и пестициды? Как выбирать овощи и фрукты, чтобы получить от них больше пользы, чем вреда? Как снизить содержание нитратов и пестицидов в уже купленных овощах и фруктах? В этом посте — рекомендации по выбору более «чистых» овощей и фруктов и простые способы избавить уже купленные овощи и фрукты от порции ненужной нам химии.

Читать дальше

Посты на эту тему

Книга месяца: «Еда и мозг» Дэвида Перлмуттера о вреде глютена

21 января, 2016 Книги, Питание

salatshop

В течение нескольких лет практикующий невролог высшей категории Дэвид Перлмуттер изо дня в день ищет причины болезней, которые разруша­ют мозг его пациентов. Перлмуттер также является членом Американской коллегии питания и одним из основателей Американского совета по холистической медицине. На основе своего опыта, знаний и последних научных исследований Перлмуттер делает вывод, что глютен, который содержат пшеница, рожь и другие зерновые, влияет на появление головных болей, лишнего веса, депрессии, развитие болезни Альцгеймера и слабоумия. В своей книге «Еда и мозг» Перлмуттер объясняет, чем современная пшеница отличается от той, которую ели наши предки, и как ежедневное присутствие в рационе макарон и выпечки подрывает работу нашего пищеварения и мозга. Перлмуттер также описывает, какие продукты и факторы необходимы для нашего здоровья и ума, и предлагает разработанный им четырехнедельный план питания.

Читать дальше

Посты на эту тему

Как они это делают: 7 героинь — 7 простых средств по уходу

19 января, 2016 Как они это делают

Секреты красоты известных моделей, актрис, спортсменов и других профессионалов, которые часто знают об уходе за собой больше, чем мы — в рубрике «Как они это делают». В этом посте — Андреа Дьякони, Дарья Вербова, Поппи Делавинь и другие рассказывают, как с помощью меда, чая, йогурта и других простых продуктов сделать нашу кожу и волосы лучше.

Читать дальше

Посты на эту тему

Как делать больше и становиться лучше. Итоги года

15 января, 2016 Полезные советы

10684275_861061607290335_715016012_n
Как замахнуться на большие цели и реализовать за год хоть что-то из длинного списка? Как следовать намеченному плану не только первые дни нового года, но и дальше? В этом посте своими успехами, ошибками и итогами года с нами делится
Варя Веденеева — сооснователь приложения Periodica.press и куратор маркета Пикника «Афиши». Варя много успевает, постоянно совершенствует свои навыки и вдохновляет вдохновляет нас своей работой над собой и стремлением стать лучше.

Читать дальше

Посты на эту тему