5 книг, которые сделают вас лучше

20 июля, 2016 Книги

Эти книги вдохновляют на перемены в питании и образе жизни, отношении к себе и окружающим. Как справиться с перееданием, как воспитывать детей, как выбрать идеальную для себя систему питания, йога на все случаи жизни и книга, дающая ответы на многие вопросы о духовном развитии. Каждая из этих книг сделала меня немного лучше, и с вами может произойти то же самое.

Читать дальше

Посты на эту тему

Dos & Don’ts Дарины Белоноговой

18 июля, 2016 Dos & Don'ts

Фотограф Дарина Белоногова вдохновляет нас своей искренней улыбкой, много путешествует и работает в нашей любимой парикмахерской «Birdie». Как Дарина ухаживает за собой, почему не любит искусственность, как питается, из чего готовит свой любимый крапивный суп, и что еще она делает, чтобы быть такой классной, Дарина рассказала нам в рубрике Dos & Don’ts.

Читать дальше

Посты на эту тему

5 цитат месяца. Июль

12 июля, 2016 Цитаты месяца

Высказывания о здоровье, питании и жизни, на которые стоит обратить внимание. В этом месяце — супермодели Карли Клосс и Жизель Бундхен о том, что помогает им поддерживать идеальную форму, специалист по психологии питания Джанин Рос о том, почему большинство диет не работает, писатель Эндрю Мэтьюс о пользе здорового эгоизма и писательница Конкордия Антарова о том, как исправить самые мрачные моменты в жизни.

Читать дальше

Посты на эту тему

Видео-рецепт зеленого смузи со шпинатом и авокадо

11 июля, 2016 Смузи и соки

smoothie-video

Вместе с Glamour сняли рецепт моего любимого зеленого смузи со шпинатом, миндальным молоком и авокадо. Шпинат в этом рецепте добавляет щедрую порцию пользы, банан отвечает за сладость, а миндальное молоко и авокадо добавляют порцию полезных растительных жиров и приятный сливочный вкус и густую текстуру. Блендер, всего 5 минут — и идеальный завтрак готов!

Читать дальше

Посты на эту тему

Oh, my coconuts! 8 способов использования кокосового масла

7 июля, 2016 Полезные советы, Средства по уходу

В гарниры и десерты, в любимый скраб и в любимый суп, вместо крема для тела и маски для волос. Кокосовое масло холодного отжима давно заняло важное место у нас на кухне и в ванной. В этом посте — 8 моих любимых способов использования кокосового масла.

Читать дальше

Посты на эту тему

Как делать больше и становиться лучше. Часть 4

27 июня, 2016 Полезные советы

Как избавиться от вредных привычек не на один день, а навсегда? Как продолжать работать над собой, несмотря на промахи и лень? Поделиться своим опытом я попросила Варю Веденееву — сооснователя приложения Periodica.press и куратора маркета Пикника «Афиши». Варя много успевает, постоянно совершенствует свои навыки и вдохновляет других своим примером. В этом посте Варя продолжает рассказывать, что ей помогает каждый день двигаться в нужном направлении, придерживаться режима дня, отбрасывать лишнее, быть еще продуктивнее и лучше.

Читать дальше

Посты на эту тему

Ice, ice, baby! 6 рецептов мороженого без сахара и молока

24 июня, 2016 , Десерты

salatshop
Банановое, манговое, персиковое, эскимо на палочке или мороженое с хрустящей ореховой крошкой? Мороженое — самый лучший летний десерт, который легко можно приготовить самим. Понадобится только блендер и цельные растительные ингредиенты. В этом посте — 6 простых рецептов мороженого без сахара, молока и мороженицы.

Читать дальше

Посты на эту тему

Книга месяца: «Диета воина» Ори Хофмеклера

21 июня, 2016 Книги

Почему стоит отказаться от завтрака и раннего обеда и есть всего один раз в день? Как это помогает очищению организма, омоложению и бодрости? И как питались настоящие воины? Книгу «Диета воина» я прочитала совсем недавно, хотя многие её принципы применяю на практике уже несколько лет. Автор книги Ори Хофмеклер во время службы в израильском спецназе заинтересовался феноменом невероятной выносливости римских легионеров, проводивших многочасовые изнурительные тренировки и бои. В течение нескольких лет Хофмеклер изучал военную историю, современную физиологию и биохимию. Результатом его исследований стала новая система питания, о которой он рассказывает в своем бестселлере «Диета воина». Избранные цитаты из книги и главные принципы «Диеты воина» — в этом посте.

Читать дальше

Посты на эту тему

Видео-рецепт гаспачо с вялеными томатами

16 июня, 2016 Супы

гаспачо

На этот раз мы мы с Glamour сняли видео моего любимого рецепта гаспачо. Всего пять минут — и идеальный летний суп с вялеными томатами и клубникой готов!

Читать дальше

Посты на эту тему

Бодрое утро! 5 простых действий, которые сделают утро лучше

15 июня, 2016 Полезные советы

Пока я не научилась жить в идеальном режиме. Ложусь я обычно уже после 12 ночи и просыпаюсь в будни не с восходом солнца, а по звонку будильника. Несмотря на это, я стараюсь каждое утро начинать так, чтобы зарядиться бодростью и получить правильный настрой на весь оставшийся день. В этом посте — 5 простых действий, которые делают каждое мое утро лучше.

Читать дальше

Посты на эту тему