Книга месяца: путеводитель по йоге «Прояснение йоги» Айенгара

29 июля, 2014 Книги

salatshop
Как правильно вставать в эти странные позы и зачем они нужны? Как правильно дышать? Как и когда стоять на голове? Хотя ни одна книга по йоге не заменит занятия с учителем, «Прояснение йоги» Б. К. С. Айенгара будет отличным помощников в домашней практике. С этой книги можно начать знакомство с основами йоги, изучить технику главных асан и дыхательных упражнений. Когда занятия в йога-студии подкрепляются регулярной самостоятельной практикой, расти и развиваться получается значительно быстрее и легче.

Читать дальше

Посты на эту тему

Как питаться в жару

22 июля, 2014 Питание

Жаркие летние дни — идеальное время для детокс-рациона. В жару мы естественным образом переходим на более легкий рацион и реже выбираем тяжелые продукты. Летом можно не изобретать что-то сложное, а довериться мудрости природы — многообразию спелых фруктов, сезонных ягод, свежих овощей и зелени.

Читать дальше

Посты на эту тему

Dos & Don’ts Аллы Костромичевой

17 июля, 2014 Dos & Don'ts

Топ-модель Алла Костромичева открывает мировые показы и участвует на неделях моды в Париже, Нью-Йорке и Милане, сотрудничает с Givenchy, Hermès, D&G, Lanvin, YSL, Alexander McQueen и украшает обложки лучших глянцевых журналов. Параллельно с модельной карьерой Алла руководит собственным модельным агентством KModels, которое также помогает начинающим моделям правильно составлять свой рацион и программу тренировок. Что Алла делает, чтобы быть такой классной, она рассказала нам в рубрике Dоs & Don’ts.

Читать дальше

Посты на эту тему

Выбор месяца. Июль

15 июля, 2014 Выбор месяца

салатшоп

Продукты и средства для ухода, которые мы особенно любим в этом месяце.

Читать дальше

Посты на эту тему

5 цитат месяца. Июль

11 июля, 2014 Цитаты месяца


Высказывания о здоровье и жизни, на которые стоит обратить внимание. В этом месяце: доктор аюрведы Роберт Свобода о правильном детоксе, Тара Стайлз о том, как улучшить свою жизнь, Петр Мамонов о пользе вечера без компьютера, специалист по питанию Наталия Роуз о переменах в рационе и супермодель Карли Клосс о красоте, движении и спорте.

Читать дальше

Посты на эту тему

Персиковое мороженое с малиновым джемом

8 июля, 2014 Десерты

салатшоп персиковое мороженное

Спелые бананы — универсальная основа для быстрого домашнего мороженого. Не понадобится ни мороженица, ни сливки или молоко. Вместо них — спелые фрукты, ягоды и блендер.

Читать дальше

Посты на эту тему

Соки холодного отжима и полезные снэки Салатшоп + Кузнецкий мост 20

4 июля, 2014 Питание

салатшоп

Та-да! Теперь пить соки и смузи каждый день будет еще проще! Совместно с магазином-кафе «Кузнецкий мост 20» мы запускаем новый проект: свежевыжатые соки холодного отжима, полезные снэки и десерты. Все напитки, десерты и хлебцы — Raw&Vegan. Заходите за бутылочкой зеленого сока или имбирного лимонада, миндальным молоком, сытным сендвичем с козьим сыром или raw конфетами с кокосом.

Читать дальше

Посты на эту тему

Как набрать вес на здоровом питании

2 июля, 2014 Питание

Недостаток веса может вызывать не меньше дискомфорта, чем лишние сантиметры. Те, кто имея генетическую предрасположенность к худобе, начинают исключать из рациона тяжелые и рафинированные продукты, с одной стороны, чувствуют себя лучше, но с другой — часто переживают, что их и так небольшой вес становится еще ниже. С одной стороны хочется двигаться в сторону здоровья, бодрости и легкости, но с другой — все чаще слышны настойчивые советы родственников есть больше сладкого, мучного и мясного, чтобы не исхудать «на одной капусте».

Читать дальше

Посты на эту тему

Кокосовый «йогурт» с ягодами

27 июня, 2014 Десерты

салатшоп

Еще один вариант быстрого десерта без добавления сахара, муки и молока. Возиться с раскалыванием кокосов не придется — для этого рецепта отлично подходит обычная кокосовая стружка. В сочетании с бананом и ягодами получается вкусный густой десерт, похожий на сладкий йогурт или творожный крем.

Читать дальше

Посты на эту тему

5 аккаунтов в Instagram, которые сделают вас лучше

25 июня, 2014 Обзоры

инстаграм

Мы выбрали пять вдохновляющих девушек, наблюдая за которыми в Instagram, хочется вести здоровый образ жизни и становится лучше. Яркие смузи и загорелые ноги, красивая йога и вкусная вегетарианская еда, здоровые будни супермодели и бодрые молодые мамы, начинающие день с зеленого сока — все, как мы любим!

Читать дальше

Посты на эту тему