Гимнастика тибетских монахов без Тибета и монастыря

24 апреля, 2014 Йога

салатшоп

У кого-то после месяцев практики на месте лысины вырастает новая пышная шевелюра. У других накопленные годами болезни сменяются здоровьем и свежим румянцем. У кого-то на месте затяжной депрессии появляется бодрость духа и оптимизм. Вместо сколиоза — красивая осанка. Кто-то бросает курить, другие бросают стареть.

Читать дальше

Посты на эту тему

Новая жизнь старых вещей

22 апреля, 2014 Интервью

салатшоп

Помимо органических овощей и натурального шампуня для волос, сегодня многие все чаще задумываются о экологичности своей одежды. К выходу своей лимиторованной коллекции Conscious Exclusive, в которой одежда полностью создана из органических и переработанных материалов, H&M совместно с Wonderzine сделали проект с девушками, поддерживающими экологичную моду. О моем отношении к сознательному потреблению и использованию экологичных материалов — в интервью для этого проекта.

Читать дальше

Посты на эту тему

Как выбрать натуральные финики + рецепт raw «нутеллы»

19 апреля, 2014 Питание, Рецепты

салатшоп

По вкусу правильные натуральные финики похожи на шоколадные конфеты. Если финики горчат, у них печеный вкус или вкус сиропа, значит вы ошиблись с выбором. Как выбрать вкусные и натуральные финики, рассказываем в этом посте. 

Читать дальше

Посты на эту тему

Выбор месяца. Апрель

19 апреля, 2014 Выбор месяца

салатшоп

Продукты и средства для ухода, которые мы особенно любим в этом месяце.

Читать дальше

Посты на эту тему

Dos & Don’ts Афины Кальдерон

19 апреля, 2014 Dos & Don'ts

салатшоп

Дизайнер интерьеров Афина Кальдерон вдохновляет на перемены не только в доме. Помимо увлечения дизайном и модой, Афина также любит готовить, занимается йогой, катается на серфе и и воспитывает со своим мужем 11-летнего сына. В своем блоге EyeSwoon Афина делится красивыми рецептами и советами по дизайну. Мы обожаем ее уникальный стиль и мудрое отношение к жизни. Что Афина делает, чтобы быть такой классной, она рассказала нам в рубрике Dоs & Don’ts.

Читать дальше

Посты на эту тему

Сок свеклы: пить или не пить

19 апреля, 2014 Питание

салатшоп

Свекла — мой любимый «суперфуд». Обожаю ее и в соке, и в салате, и в приготовленном виде в качестве гарнира. Почти каждое утро я добавляю свеклу в свежевыжатый сок, сочетая ее с селедереем, морковью, петрушкой, имбирем и зелеными яблоками. Для меня это лучший энергетик. 

Читать дальше

Посты на эту тему

Крем из запеченного баклажана

11 апреля, 2014 Салаты и гарниры

салатшоп

Этот нежный и легкий крем может легко заменить хумус. Его вкусно есть как дополнение к запеченным овощам, просто с огурцом, нарезанным кружками, или с дольками сладкого перца. Можно намазывать его на цельнозерновые хлебцы, добавлять в домашние роллы с овощами или использовать как начинку для сендвича.

Читать дальше

Посты на эту тему

Колонка для Yoga Journal: Правильные перекусы

8 апреля, 2014 Питание

салатшоп

С одной стороны, пищеварению нужно давать отдых и не рекомендуется без остановки загружать желудок все новыми и новыми задачами по переработке пищи. С другой стороны, отсутствие перекусов в течение дня может привести к перееданию, когда, проходив полдня голодными, вы наконец подходите к холодильнику и уничтожаете его содержимое. Есть строго два-три раза в день или есть небольшими порциями и перекусывать в течение дня — выбор зависит и от наших привычек, и от того, из чего складывается наш рацион, а также от нашей физической активности и эмоционального состояния. В любом случае, если перекусывать, то делать это осознанно, а не под гипнотическим действием увиденного эклера. Правильные перекусы могут взбодрить, добавить витаминов и прибавить сил на новые свершенья, когда нет времени отвлекаться на полноценную трапезу.

Читать дальше

Посты на эту тему

Сам себе фитнес-клуб: 10 фитнес-видео, которые сделают нас лучше

8 апреля, 2014 Движение в радость

салатшоп

Устроить у себя дома бассейн или бикрам-йогу не получится, поэтому за ними не жалко отправится на другой конец города. Выбираться же каждый день на занятия в фитнес-клуб сложно и не всегда нужно. Сегодня есть тысяча видео и онлайн-программ от звездных тренеров и фитнес-гуру, с которыми можно заниматься каждый день у себя дома. В любое время, в любимой растянутой майке и не задумываясь о том, придется ли ехать обратно по долгим московским пробкам. И каждый день можно менять инстуктора и программу — сегодня балет, завтра йога, а в выходные — тренировка с тренером Гвинет Пэлтроу. 

Читать дальше

Посты на эту тему

5 цитат месяца. 1 апреля

1 апреля, 2014 Цитаты месяца

салатшоп

Высказывания о здоровье, питании и жизни, на которые стоит обратить внимание. В этом месяце — супермодель Миранда Керр, музыкант Адам Левин, доктор аюрведы Роберт Свобода, актриса Гвинет Пэлтроу и немного древней китайской мудрости.

Читать дальше

Посты на эту тему