Выбор месяца. Январь

30 января, 2015 Выбор месяца

салатшоп выбор месяца salatshop
Продукты, средства для ухода и другие полезные вещи,
которые мы особенно любим в этом месяце.

Читать дальше

Посты на эту тему

7 правил идеального смузи

28 января, 2015 Питание

Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухни уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

Читать дальше

Посты на эту тему

Как они это делают: 7 героинь — 7 любимых средств по уходу

26 января, 2015 Средства по уходу

Секреты красоты известных визажистов, моделей, блогеров, актеров и других профессионалов, которые часто знают об уходе за собой больше, чем мы — в новой рубрике «Как они это делают». В этом посте Кейт Мосс, Миранда Керр, Скарлетт Йохансон и другие рассказывают о том, как с помощью авокадо, яблочного уксуса или обычного яйца улучшить состояние кожи и волос.

Читать дальше

Посты на эту тему

Кокосовый чиа пудинг с манго

22 января, 2015 Десерты

чиа пудинг салатшоп salatshop

Чиа пудинг может стать отличной альтернативой утренней каше. Его можно приготовить вечером, а утром просто достать баночку из холодильника. Такой пудинг хорошо насыщает и подойдет тем, кто привык к сытному завтраку. С кокосовым молоком и манго семена чиа превращаются в настоящий десерт, который сделает любое утро особенным.

Читать дальше

Посты на эту тему

Семинар «Детокс + Аюрведа»

21 января, 2015 Питание

детокс аюрведа салатшоп salatshop detox

Современный подход и древние знания — как совместить лучшее из двух направлений для бодрости, стройности и красоты.

Читать дальше

Посты на эту тему

5 цитат месяца. Январь

20 января, 2015 Цитаты месяца

salatshop
Высказывания о здоровье, питании и жизни, на которые стоит обратить внимание. В этом месяце: Ленни Кравиц о главном уроке в его жизни, социолог Брене Браун об умении говорить «да» и «нет»,  китайский философ Лин Ютань о мудрости жизни, автор блога My New Roots Сара Бриттон о переменах в питании, которые могут изменить жизнь, и модель Камила Алвес о том, как правильно относиться к жизненным проблемам. 

Читать дальше

Посты на эту тему

3 детокс-специи, которые сделают вас лучше

16 января, 2015 Питание

салатшоп специи salatshop

Каждую из этих специй можно включать в свой рацион 365 дней в году. И каждая из них будет улучшать пищеварение, стимулировать детокс-процессы в организме, поддерживать бодрость и укреплять иммунитет. И скорее всего все они уже есть у вас дома.

Читать дальше

Посты на эту тему

2 в 1: две маски за один вечер

13 января, 2015 Средства по уходу

Маска глина салатшоп salatshop Оля Малышева

Маски для лица — важная часть моего ухода, особенно когда на следующий день надо излучать свежесть, несмотря на небольшое количество сна и большое количество дел. Часто пробую разные маски и новые марки, но использую их как правило по одной и той же схеме — сначала наношу очищающую маску, а затем увлажняющую. Используя так две маски, за полчаса можно значительно преобразить состояние кожи и если не заменить косметолога, то хотя бы сократить количество походов к нему.

Читать дальше

Посты на эту тему

Печенье с шоколадом

7 января, 2015 Десерты

salatshop

На Рождество всегда хочется испечь пирог или печенье, которые наполнят дом сладким ароматом. Такое печенье я пробовала приготовить только из гречневой муки, а также из кукурузной и ржаной муки. Но вкуснее всего получается вариант с измельченным миндалем или фундуком. Шоколад можно добавить как крем поверх печенья, так и измельчить и добавить его в тесто.

Читать дальше

Посты на эту тему

Белковые диеты и эффект бикини

29 декабря, 2014 Питание


salatshop
Если раньше все худеющие воевали в основном с жирами, скупая обезжиренные творожки и йогурты, то теперь новым врагом стройности стали углеводы. В черный список попадают не только хлеб, булки и конфеты, но и те продукты, которые еще недавно значились среди самых полезных — большинство фруктов, цельные злаки и даже некоторые овощи. Покидая рацион, углеводы освобождают место для двойной, а иногда и тройной порции белка — яйца на завтрак, курица на обед, творог на ужин. Почти у каждого найдется знакомая или коллега, которые в короткие сроки уменьшились на подобном «углеводном голодании» чуть ли не вдвое.

Читать дальше

Посты на эту тему