Dos & Don’ts Юли Златьевой и новогодний плейлист

28 декабря, 2018 Dos & Don'ts

Юля Златьева — мой любимый диджей, фотограф и одна из самых красивых и весёлых девушек Санкт-Петербурга. О своём питании, отказе от мяса и молочных продуктов, о плавании, БАДах и уходе за собой Юля рассказала в рубрике «Dos & Don’ts». А ещё Юля собрала для нас отличный новогодний плейлист — 18 атмосферных песен для уютных вечеров, домашних вечеринок и поездок за город.

Читать дальше

Посты на эту тему

Путеводитель по здоровому сну

12 декабря, 2018 Полезные советы

Почему сон важнее самых дорогих витаминных добавок? Как сон влияет на наш метаболизм, состояние кожи, раздражительность и тягу к сладкому? Во сколько лучше ложиться спать и во сколько просыпаться, чтобы получить от сна максимум пользы? Ответы на самые важные вопросы о сне и 10 простых действий, которые помогут быстрее заснуть — в этом посте.  

Читать дальше

Посты на эту тему

Вкусное и простое овсяное печенье 

4 декабря, 2018 Десерты

Это третий по счёту рецепт овсяного печенья, который я сделала за последние три дня, и он оказался идеальным! Печенье получилось хрустящим, рассыпчатым и очень простым в приготовлении. В основе — овсяные хлопья, гречневая мука, кокосовое масло и миндальная паста. Вместо гречневой муки можно использовать овсяную, полбяную, кокосовую, миндальную или цельнозеровую пшеничную муку. В любом случае получится очень вкусно!

Читать дальше

Посты на эту тему



Книга месяца: «Аутентичность: Как быть собой» Стивена Джозефа

27 ноября, 2018 Книги

Общественное мнение и собственные комплексы часто мешают нам быть собой. Мы так привыкаем носить маски, что перестаём понимать, где наша настоящая жизнь, а где навязанная обстоятельствами роль. Утрачивая свою аутентичность, мы утрачиваем умение слышать себя и делать то, что приносит нам радость. Как изменить жизнь к лучшему, вернуться к себе и своей аутентичности? Почему для ощущения счастья так важно знать себя и принимать свои чувства? Как построить отношения мечты и обрести смысл в каждом дне? На эти и другие вечные вопросы в своей книге «Аутентичность: Как быть собой» отвечает мировой эксперт в области позитивной психологии Стивен Джозеф. Без лишней воды и с простыми упражнениями, которые мотивируют на перемены. Такие книги не меняют за один день, но помогают не останавливаться на пути к саморазвитию. Самые интересные и близкие нам цитаты из книги — в нашей рубрике «Книга месяца».

Читать дальше

Посты на эту тему

Как появился Salatshop и 365 detox, о питании, любимых книгах и вере в себя

15 ноября, 2018 Интервью

Как родилась идея блога Salatshop, и почему через несколько лет я запустила проект 365 detox?  Какой я представляла свою жизнь в 20 лет? Как не сбиться со своего пути? В начале осени мы встретились с Эллиной и обсудили множество тем: питание, мои любимые книги, экологию, простые способы поддерживать иммунитет и веру в себя. Эллина, спасибо за классный разговор!

Посты на эту тему