8 причин, почему я провела на сыроедении только два года

31 марта, 2017 , Питание

Все те преимущества сыроедения, о которых рассказывают сыроеды — правда. Я ощутила это на своем собственном опыте, экспериментируя с сыроедением в течение двух лет. Зашкаливающий уровень бодрости, ни одной простуды или гриппа, размер XXS, белоснежные белки глаз, отсутсвие грязных кастрюль и готовность пробежать марафон в любую минуту. Тем не менее через два года я стала включать в рацион приготовленные овощи и цельные крупы. О восьми причинах, по которым сыроедение не стало моим образом жизни — в этом посте.

Читать дальше

Посты на эту тему

Между надо и хочу: как найти своё предназначение и вырваться из рутины

29 марта, 2017 Книги

Как понять свое предназначение и вырваться из надоевшей рутины? С чего начать путь к новой версии себя? Стоит ли каждый день ходить на работу, если это совсем не то, о чем вы мечтали? Как услышать свой внутренний голос и при этом не игнорировать голос разума? На эти и другие вопросы вам поможет ответить книга «Между надо и хочу». Её автор — художник, дизайнер и писатель Эль Луна однажды изменила свою жизнь, выбрав путь «хочу». Самые интересные и близкие нам цитаты из книги — в этом посте.

Читать дальше

Посты на эту тему

Танин, кофеин и антиоксиданты — какой чай лучше?

23 марта, 2017 Питание

Чёрный, зелёный или белый? Какой чай полезнее и почему? Чем кофеин в чае отличается от кофеина в кофе? Чем так хорош чай матча? И какой травяной чай выпить, чтобы улучшить пищеварение и иммунитет? Ответы на эти и другие вопросы о чае — в этом посте.

Читать дальше

Посты на эту тему

7 правил и 7 рецептов вкусного и полезного салата. Часть 2

20 марта, 2017 Салаты и гарниры

«Кус-кус» из цветной капусты и зелёного горошка, киноа с сыром фета и салат с перцем-гриль и вялеными томатами — вторая часть рецептов для вкусного и полезного салата, который легко заменит обед и вдохновит на увлекательные эксперименты на кухне. И ещё 7 простых советов, которые помогут готовить салаты чаще и с удовольствием.

Читать дальше

Посты на эту тему

7 правил и 7 рецептов вкусного и полезного салата. Часть 1

16 марта, 2017 Салаты и гарниры

Салат с маринованным тофу и бурым рисом, салат с картофелем и оливками, тыква с сыром халлуми и тахини, «кус-кус» из цветной капусты и зелёного горошка, киноа с сыром фета или салат с запечённым перцем и вялеными томатами — эти семь салатов легко заменят обед и вдохновят на увлекательные эксперименты на кухне. Первая часть рецептов и семь простых, но важных принципов вкусного и полезного салата — в этом посте.

Читать дальше

Посты на эту тему