Выходные с пользой: салат со спаржей, фильм о Жаке-Иве Кусто и домашняя тренировка

9 июня, 2017 Выходные с пользой

Самый сезон спаржи — возможность найти даже в Москве вкусные хрустящие побеги и приготовить вкусный салат с запечённым молодым картофелем, маринованным редисом и ароматным крем-соусом. Дополнят выходные — красивый фильм о капитане Кусто и домашняя тренировка для стройного и подтянутого тела.

Читать дальше

Посты на эту тему

Горы, море, оливки и много детей — наше первое путешествие с дочкой

7 июня, 2017 Путешествия

Для нашего первого путешествия с шестимесячной дочкой мы выбрали май, Крит и семейный отель Candia Park. О нашем отдыхе в отеле, первом перелёте с малышкой, моём питании, прикорме нашей дочки и наших отношениях с солнцем и SPF-кремами — в этом посте.

Читать дальше

Посты на эту тему

Кокосово-овсяные батончики в шоколадной глазури

4 июня, 2017 Десерты

Эти батончики — отличная альтернатива магазинным шоколадным батончикам. В них вкусно сочетаются овсяные хлопья, миндаль, грецкие орехи, семена чиа, кокосовая стружка и шоколадная глазурь, ммм! План на воскресенье — приготовить запас батончиков на рабочую неделю и постараться не съесть в этот же день всё до последней крошки.

Читать дальше

Посты на эту тему

Победить кандиду — победить головные боли, аллергии, проблемы с кожей и пищеварением

1 июня, 2017 Питание

Усталость, проблемы с пищеварением, высыпания на коже, перхоть, нарушения памяти, аллергия, депрессия, непреодолимая тяга к сладкому и мучному — эти и многие другие симптомы многие специалисты связывают с переизбытком дрожжевых грибков в нашем организме. Особенно это актуально для женского организма. Эксперт функциональной медицины доктор Эми Майерс значительную часть своей медицинской практики посвящает решению проблем женского здоровья. Какие факторы способствуют переизбытку дрожжей? Как определить, что проблема именно в них? Что такое кандида? И как на неё влияет стресс, алкоголь и антибиотики? Какие перемены в питании и образе жизни помогут победить переизбыток дрожжей? Ответы доктора Эми Майерс на эти и другие вопросы — в этом посте.

Читать дальше

Посты на эту тему

Книга месяца: «Путь художника» Джулии Кэмерон

29 мая, 2017 Книги

Как раскрыть свой творческий потенциал, избавиться от зажатости и страха? Как всего одно упражнение помогает выбраться из творческого тупика? Зачем ходить на творческие свидания в одиночестве? И почему гнев приносит нам пользу? На эти и многие другие вопросы о творчестве в своей книге «Путь художника» отвечает Джулия Кэмерон. Несколько лет назад эта книга стала для меня большой порцией вдохновения и лучшим учебником по творческому раскрепощению. Книга «Путь художника» будет полезна не только художникам и писателям, но и всем, кто создаёт и придумывает. Самые интересные и близкие нам цитаты из книги — в этом посте.

Читать дальше

Посты на эту тему