Невозможно 365 дней в году встречать с одинаковым вдохновением и радостью. Одни дни проходят суперпродуктивно, а в другие всё идёт не по плану и мало что успевается. Эти простые действия делают каждый мой день немного лучше и добавляют мне радости от прожитых 24 часов.
Высказывания о здоровье, питании и жизни, на которые стоит обратить внимание. В этом месяце — модель Джиджи Хадид о своей реакции на критику, бизнес-тренер Джим Рон о признаках хорошей жизни, певица Вера Брежнева о том, как она поддерживает идеальную форму, учёный Сергей Королёв о том, как остаться в памяти миллионов, и писатель Бретт Блюменталь о том, почему рэперам иногда полезно ходить в оперу.
Японское чёрное мыло с углём вместо пилингов и «Кларисоника», крем для лица с ароматом жвачки, органическое масло для лица с золотом и маслом арганы, индийская маска для лица и моя любимая декоративная косметика — в этом посте я рассказываю о своих бьюти-средствах, которыми пользуюсь каждый день.
Помимо прогулок под дождём и встреч с друзьями и близкими, в планах на эти выходные — приготовить нежный мятный крем-суп из зелёного горошка и крема из кешью, посмотреть трогательный скандинавский фильм и дочитать книгу о истории успеха компании ИКЕА и его основателе.
Ложиться спать на 15 минут раньше, отказаться от любимого соуса, взять с собой пакет орешков, вставать каждый 20 минут и минимум 20 минут жевать свой обед. В своей книги «Ешь, двигайся, спи» Том Рат рассказывает о том, как совсем простые перемены могут значительно повлиять на наше здоровье, стройность, бодрость и долголетие. Самые полезные и вдохновляющие цитаты из книги — в этом посте.
